2012年9月份以前一直是瘦子，自卑不自信，1.65的矮个子98斤的体重简直没法看，9月份过后为了拾起信心决定增肥，每天早餐吃面条加鸡蛋，十点左右喝点全脂牛奶，中餐晚餐吃12成饱，宵夜也吃面条，或者冲全脂奶粉，这样坚持了一个多月就重了十斤，两个月左右体重就到了118左右，看起来人就胖了个个都说比以前好看很多，心里自然高兴可是每天胡吃海塞胃撑的难受，有时候看到吃的都反胃，特别是宵夜根本就不想吃，13年后慢慢的变懒了吃的减少了宵夜也不经常吃体重又明显往下掉，于是临近14年春节的时候又狠吃增肥，现在这两三个月没吃宵夜就又瘦了有七八斤了。最后感觉可能是热量消耗太大只要不照上面的方法吃就会瘦下来，搞的心里特别矛盾请教瘦友我是该保持痛苦坚持增肥还是该顺其自然瘦就瘦点落的轻松自在？下面两张是我增肥前后的照片瘦的是07年的胖的是去年的