天天转呼啦圈，除了大姨妈期间暂停…

四月份就开始转了，每天坚持三十分钟，瘦了点，平时吃太多，还是好肥胖。减肥反反复复，体重一直悬着…唉…　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨天开始过午不食减肥，早餐吃好，中午吃饱，午饭后一个小时喝了杯黑咖啡…制定了转呼啦圈计划，按照大众方法，每天三组呼啦圈，每组20-30分钟，坚决执行，不求一周瘦十斤，虽然体重飙到140，肥肉多多找不着男友，但我期待一个月瘦十几斤，二十斤…　　　　　　　　　　　　　　　　想请教下，呼啦圈是三组一起转完？？？，当然中间需要休息十几分钟，还是说分早中晚各二三十分钟转完？？？？有没有效果区别？？？