【好女不过百】一起对抗终极老怪 ---肥肉

我是个超级爱吃的大妹子 体重从高中92 到高中毕业的110 到现在大专毕业的120 胖胖的我衣服是越买越大 裤子的号码也是越来越大 亲戚看到我都会说我又胖了 你们有类似这样的经历吗。

如果说我体重增长的同时身高也在增长那也就算了 ，可是我只有158的身高 这让我也很无奈，

我尝试过减肥药 减肥贴 节食 我能说这些实在是在不珍惜自己的身体了 最后也是功亏一篑。

所以我还是觉得在正常的饮食情况下 减少平时30%的量 在6，7成饱左右 加上适量的运动。有一起运动减肥的嘛?

难道说我在单机。。。。。。

不管有没有人我还是想记录下来。

5月20号我去办了张健身卡 每天下了班以后去1个班小时的健身。

我是1个钟头 跑步机 慢走加竞走10分钟 6KM/H 档位跑20分钟 6.5档位跑10分钟 再5档位快走10分钟 还有10分钟属于放松状态4档位左右。 还有半个小时安排在各个力量型机械上 。有时候动感单车有开的话也会去。

做了4天，没有瘦，。就是长肌肉了，平时按按腿什么的，也不知道能不能瘦下去。