飞翔老师的固肾功比较激烈而且推荐睡前做，我做了一个多月后感觉入睡困难，而且早晨易醒，现在睡眠很不好，用同样感受的人吗
希望吧友都能重视起来 要把其弊端也讲出来告诫其他吧友 否则还会有更多的人出问题
当然本贴并无诋毁飞翔老师的意思 只是起一个警告作用 如果吧友感觉有不适立即停止就好了 推荐太极式轻柔做法 如果无副作用当然可以不管
我个人比较认可luo老师的轻柔式做法 毕竟中庸之道是天地间不变的法则 太激烈我觉得还是多多少少会有流弊