亲们，你们每天有没有坚持锻炼啊？？？【狼疮吧】

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亲们，你们每天有没有坚持锻炼啊？？？

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医生都建议天天锻炼，增强免疫力，，，可是，我是个懒人，锻炼坚持不了肿么办？？？。有没有好的办法，可以坚持锻炼啊。。。。。你们都是怎么锻炼的呢？？？是早起晨跑，，，还是晚上散步啊？？？还是跳舞，做瑜伽啊？？？？怎么能坚持下去啊。。。。。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-05-24 11:17回复

懒人不懒

IP属地:辽宁

来自Android客户端2楼2014-05-24 11:18

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坚持21天后就会成为习惯

IP属地:吉林

来自Android客户端3楼2014-05-24 11:25

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每天做操

来自Android客户端7楼2014-05-24 13:43

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你家在农村就更好办～带上草帽去田里溜达溜达～爬坡上坎神马的都是锻炼了～种点小菜也可以的

来自Android客户端8楼2014-05-24 15:40

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天天在学校做广播体操然后每天都爬楼梯

来自Android客户端10楼2014-05-24 19:02

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太极拳是最养生的运动对肾也特别好，练起第五天。准备长期坚持，精神上呢去寻找欣赏美好的东西，争取让自己的身体机能重新洗牌

IP属地:河南

11楼2014-05-24 19:15

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天天3楼5楼的爬算锻炼吗

来自Android客户端12楼2014-05-24 20:04

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尽量争取每天步行5公里

来自iPhone客户端13楼2014-05-24 20:38

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坚强点，饭后散步就当放松心情

来自Android客户端14楼2014-05-24 20:44

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步行可以健肾，建议每天步行四十分钟

来自手机贴吧15楼2014-05-24 20:45

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如果病情处于活动期也能锻炼吗？是不是要等病情稳定了才能锻炼呢？

16楼2014-05-24 21:48

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我怀孕前，每晚散步。其他运动可能太累，也不容易坚持。

来自iPhone客户端17楼2014-05-24 22:59

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瑜伽中，每周四节课

来自iPhone客户端18楼2014-05-24 23:02

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