我完全戒色到现在已经快300天了，但是2个多月前突然一下严重失眠到最近才稍有好转，最近突然开悟原来固肾功才是罪魁祸首！！！下面详细说明 希望各位吧友警醒
大概4，5个月之前开始做固肾功，几分钟做完100个的，就是飞翔老师推荐的那种。有时做的是手摸到脚就固定2分钟这种，都是睡前做的，当时感觉效果真的挺好的，就是早晨比以前要早就很清醒了，然后再也睡不着，当时还以为这个是好事，连闹钟都不用了！然后后来慢慢的中午入睡困难，接着中午基本睡不着就一直迷迷糊糊的，脑子里感觉一直很紧张，或者睡着了一会感觉效果很差像没睡一样。要知道我之前睡眠是非常好的，每天10点半准时睡觉，不管寝室多吵都睡得着，不管早上还是中午起床精力都很好。然后今年2月份的一天我尝试了2次卧虎功，听人说做完后精力充沛的想撞墙！！我心想这么神奇，当天下午和晚上各做了一次，姿势有点误差，做的非常激烈，虽然只有2分钟，感觉气血一直往脑袋里面涌，脸涨得通红发烫，但是为了恢复我忍了！做完了也没精力充沛的感觉，然后晚上继续按惯例睡前做了2分钟固肾功，结果从10点多躺到2点多，脑袋一直很清醒但很难受，才迷迷糊糊睡着了，晚上一直做梦，醒了几次第二天6点多就醒了再也睡不着。没想到这只是噩梦的开始，接着两个月以来也基本没睡过一天好觉，后来看到贴吧前辈说是练功过度的原因，我还是一直以为是卧虎功导致的，然后继续固肾功不断，结果失眠越来越严重，后来经前辈指导停止一切功法，还去医院看医生抓药吃。停止以后确实好了点，但是遗精又变得频繁了，失眠加遗精导致我快要崩溃了。于是只好每天诵地藏经和来吧里帮助吧友，经过这样一段时间，睡眠确实有好一些，于是我为了摆脱遗精，我又做固肾功！结果直接导致这几天虽然没遗精但是失眠又逐渐加重，那种慢慢的温水煮青蛙式的恶化让我根本没意识到是固肾功导致的。直到昨天和今天在发帖帮助吧友时看到luo吧主推荐太极式轻柔的固肾功和另一位吧友说固肾功做的太激烈会导致内伤，才突然开悟其实固肾功才是罪魁祸首，长期激烈得做固肾功导致体内气血运行紊乱，神经紧张，我当时没做卧虎功之前就有轻度睡眠障碍就是证明，特别是中午，很困就是很清醒！当初的2次卧虎功只是火山爆发的引子而已！！！
所以不管是固肾功还是其他恢复功法，自己一定要有辨别能力，一定要符合中庸的自然之道你才能去试，那种动作激烈做的身体很难受，或者鼓吹能包治百病立马见效的，基本都是有弊端的 希望我的教训能给大家一点启示. 貌似飞翔老师的固肾功做法流传挺广的，估计有很多人和我有同样的感觉，只是他们还没有感觉到睡眠障碍是和过度练功导致的 或者说还没有遇到压垮骆驼的最后一颗稻草而已
所以固肾功一定要像太极那样去做 要轻柔 而且晚上不可做 否则就是每天给自己的身体多一点损害 说不定哪一天就爆发了 如果有同样感觉的吧友希望能站出来说下 不要让更多的吧友在错误的道路上越走越远
当然我没有诋毁飞翔老师的意思 只是将自己的经历和见解打出来警示吧友 如果你感觉睡前做激烈的固肾功对你身体一点坏处也没有还能有效防止遗精我也不反对你继续做