备孕期怎样预防出生缺陷：首先，年轻的夫妇要做好为人父母的心理准备；其次，孕前体检能及时发现未被注意到的隐患，对自己和宝宝负责；要注意工作和生活环境的健康；做好营养准备是至关重要的，准妈妈要均衡摄入蛋白质、脂肪、糖等营养物质，达到健康体重，为孕育健康宝宝创造良好开端。