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深蹲和蛙跳哪个练弹跳好？

给点建议！


都累T^T


还是先练好运球吧


你绝对没有见过这么标准的十五字


如果你连助跑单脚起跳也不行，注定协调性太差，注定不能扣！除非你弹跳变态！


那就狂练弹跳呗，注意营养，练完之后放松一下肌肉（不然肌肉好像会变得没有弹性），只要努力了就够了。。


不明觉厉


深蹲是什么 青蛙跳没怎么玩过 两个都不好


观音坐莲不错可以试试


大前锋


吗


你


蛙跳


做了手术 废了一条腿


大神不是能原地抓框么


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