20种最有效的减肥方法

我吃过希罗的食疗减肥 个人感觉效果还不错 两天瘦了四五斤 你可以先看看她的微博：希罗安姑凉

楼主介绍的不错，我在这里向大家推荐一个吃苦瓜减肥的办法。
吃苦瓜的减肥方法
　　苦瓜中有高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，且不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
　　具体的吃法：
　　有榨汁的条件可以榨汁喝，没有条件可以切块凉拌，加少许醋和糖，味道不错，实在难以下咽可以做成苦瓜炒鸡蛋，味道不错，也不影响效果。