一天8-12个俯卧撑做了一个月了为毛变化这么小！【健身吧】

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一天8-12个俯卧撑做了一个月了为毛变化这么小！

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一楼祭天

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-05-27 11:51回复

我只能说你做的8太少，当然没有什么效果，一天做至少上百啊

IP属地:贵州

来自Android客户端3楼2014-05-27 11:52

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一个月前

来自Android客户端4楼2014-05-27 11:52

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你做的太多了～做1-2个就够了～

来自Android客户端6楼2014-05-27 11:57

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作为一名贴吧新人，不敢在吧里大声说话，也不敢得罪人，只能默默地顶完贴然后转身就走人。动作要快，姿势要帅，深藏功名。

来自Android客户端7楼2014-05-27 11:58

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你做的是单手负重俯卧撑还是俄挺俯卧撑？一天8_12个好厉害啊，我连一个都做不了

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2014-05-27 12:00

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运动过量，建议每天做1-2个俯卧撑，然后休息俩天，使肌肉得到充分恢复。如有不适，请停止一个月再练

IP属地:湖南

10楼2014-05-27 12:15

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第一天做一个，每天加一个，一年后再说

IP属地:江苏

来自手机贴吧12楼2014-05-27 12:17

我一天最多一个，楼主大才啊！

IP属地:海南

来自iPhone客户端13楼2014-05-27 12:18

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哔哔

来自Android客户端14楼2014-05-27 12:19

一天8-12个当然变化小了应该一天一个。

IP属地:黑龙江

15楼2014-05-27 12:19

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笑了@

来自Android客户端16楼2014-05-27 12:21

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笑了@

来自Android客户端17楼2014-05-27 12:21

一天都能做一个啊，擦，每天练的时候下去就爬不起来le

来自iPhone客户端19楼2014-05-27 12:33

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运动过量，建议每天做1-2个俯卧撑，然后休息俩天，使肌肉得到充分恢复。如有不适，请停止一个月再练

来自iPhone客户端20楼2014-05-27 12:38

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