哪些大神会清灰？求助攻啊

现在笔记本只要一运行大型游戏，内置散热器那个位置声音就很大，内置散热器端口那儿风也挺大的，温度也挺高，现在连剑灵都不敢玩了，机身的温度直线上升~简直吓尿了，不晓得是CPU上的硅胶干了还是啥问题？一周的时间桌上的电脑灰都堆了一层了，电脑也该清灰了，我这个电脑渣完全不会啊，大神在哪里？