180身高。最胖的时候130斤，现在持续半年120斤了，不过变化感觉也不大，目标，135进发！而后140。
增重计划，参考贴吧一方法：少吃多餐，忌辛辣油腻，尽量早睡，啤酒是戒不了，一天喝只一瓶吧。隔天100俯卧撑加慢跑15分钟左右。在观望的友友可以参考我的日记，我先坚持一月看有效果没有，没有换方法。随时记录共勉之。