04月15日漏签0天

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跪求跑步完瘦小腿的方法或者塑形不让小腿变壮的方法

如题

坚持才是王道

听说要揉腿

不跑

跑完步一定要拍拍腿放松肌肉！再做个拉伸助于塑型

佳达

做你懂的

，

没！人！懂！吗！！！快教教我！！！！！！！

跑完叫一个人帮你踩一踩

不要经常运动阿运动完就虐腿一直按摩揉阿揉因为小腿难瘦我会配合瘦腿霜有时包保鲜膜不能包保鲜膜超过15分钟会堵塞毛孔有时我是涂了瘦腿霜用摩羯刷一直刷还可以通经络

方法肯定有，只是要坚持很难

骑自行车最好

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