现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的。但是，如果这种压力超过我们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张（可导致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。为此，灵感文化公社特邀苏静仪老师来为广大朋友们教授瑜伽与养生课程。
苏静仪老师，高级瑜伽导师、资深养生讲师，对养生与瑜伽有独到的见解。
时间：明晚19:30（5月29日）
地点：灵感文化公社
搭车路线：乘210路、36路、43路、45路到五金城(医高专)下车，步行20米左右
【瑜伽小知识】
瑜伽流派体系之业瑜伽
业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。业瑜伽倡导将精力集中于内心的世界，通过内性的精神活动，引导更加完善的的行为。瑜伽师通常采取极度克制的苦行，历尽善行，崇神律己，执着苦行，净心寡欲。他们认为人最好的朋友和最坏的敌人都是他本身，这全由他自己的行为决定。只有完全的奉献和皈依，才能使自己的精神、情操、行为达到与梵合一的最终境界。
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