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7, 8. MuscleTech® Nitro Tech™ - strawberry & Milk Chocolate
肌肉科技乳清蛋白粉（内每勺含3g肌酸）-草莓味&牛奶巧克力味

先说草莓味的，当时去买补剂时店员告诉我买这个就不用单独买肌酸了 因为里面都有 我一想也方便 于是就买了 比一般的蛋白粉贵20刀左右 等到回家一喝感觉嗓子被强奸了！！！没错 巨难喝 入口的一瞬间还好 有点酸的草莓味 但是等到喝完的时候感觉整个变了 味道有种又酸又苦又涩的感觉 每次我都是秉着呼吸去喝的 要不然绝对会吐！！！
然后巧克力味，冲之前闻起来有股高乐高味，心想这个应该还好，但是一喝！！！一开始也是偏苦的高乐高味 但等到喝完的时候也是又酸又苦又涩 。
当时因为买两桶第二桶半价所以硬着头皮还是喝完了两桶 这是我喝过的蛋白粉里最难喝的 超级不推荐！！！
用法：两勺 400毫升水左右 训练后喝

9. MuscleTech® PHASE8™ - Vanilla
肌肉科技缓释蛋白粉-香草味

说实话楼主不太懂乳清蛋白跟缓释蛋白作用的区别 当时是因为要回国想带小桶的蛋白粉 刚好店里只剩这种了 于是买了两桶
都是肌肉科技的产品但是这款蛋白粉相比起之前介绍的那个简直好喝到爆
很甜的香草味 是特别甜的那种 比我喝过的所有香草味蛋白粉都甜 有些腻但不会产生让人想呕吐的感觉 但这款的的勺子较大 于是摇杯水放不了太多喝起来稍微有点粘稠感 但影响不大 如果有需要缓释蛋白的吧友这款还不错
ps 听朋友说草莓味也不错 没这么甜
用法：两勺到三勺 400毫升凉水或温水（由于买的比较早 我忘了上面说什么时候喝效果最好了 如果有吧友买过请帮我补充下 谢谢）

楼主头像 bon jovi的吧

你拿我照片镇楼，卡特造吗

10. Optimum Micronized Creatine Powder
Op Micronized 肌酸

这款肌酸是没有味道的 所以我一般都跟着蛋白粉一起冲然后训练后喝
效果因人而异吧 我感觉用了一段时间后体重是有一点提升 视觉上因为自己天天看也说不出什么区别
用法：前四五天需要每天服用多次 早饭后一次 午饭后一次 晚饭后一次 睡觉前一次 每次5g冲水喝 之后就是训练后跟蛋白粉一起 每次5g 每天一次就够 里面没有给勺子 所以我都是用可乐瓶盖量一瓶盖就差不多了

今天先更到这里吧 休息会儿睡觉了 还有一些明天继续~ 吧友们有什么问题可以留贴问我
顺便爆张照片混个眼熟
刚练一年多很渣 一个月前的照片 需要改进的还太多 应该刚到健美吧平均水平 希望大神们别喷的太狠
年龄20 身高182 体重78 曲臂不充血39 胸围114 腰围77 腿围60
那时候还在增肌脸肿了哈哈 刚回国没多久腿就受伤住院了 停练一个月了现在走路还很困难 实在憋不住了偶尔也会拄着拐去健身房练两把

如果有乌鲁木齐的吧友有时间可以一起出来吃个饭交流交流训练经验

继续跟，只要我吃过都可以回复。

腰围77，太变态了。。。

@QZWXECRVTN 我能找到的Op蛋白粉各种口味

个人感觉myprotein最好喝

bsn true mass不会也是一天两次一次三勺吧！