不要把粽子当早饭吃

端午来临，但是不要把粽子当早饭吃。糯米在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，会导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发，晚上临睡前也不要把粽子当夜宵。吃粽子的同时，要搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。高纤、低油、低胆固醇的粽子较健康。