5月13日开始一阶63.4，5月29日结束，因为14天的时候掉的多，所以延长了3天，历时17天。
5月30日还是降了2两，但是前辈给意见多这么一点没意思一阶了，我就进入了二阶，
5月30日，早餐：一个鸡蛋炒卷心菜末，一个翅根
中午：青菜、3个翅根、一点贝壳类食物，加了8颗大樱桃。（早上错过粗粮阶段，中午补上）
晚餐：1颗樱桃、半根黄瓜（回到家饿了）。七点多晚餐，7只红烧小龙虾（我对自己放宽了一点，还是碰酱油的，不过尽量少，单单自己吃的不放这类调料）、一点鱿鱼、大半碗青菜