戒掉冷饮甜品雪糕任何有糖类有脂肪的东西。
每天50九十度腿仰卧起坐
+10分钟空中自行车。
已坚持 8天。

第9天
目标已完成: 仰卧50 戒甜
自行车未完成

第10天
目标全部达成

加油哦

第11天
目标全部达成，今天喝了柠檬水

第12天
目标全部完成
今天爷爷过生日 忍住没吃蛋糕没喝饮料！我好棒！

第13天
目标全部达成 仰卧起坐一次完成的 哈哈哈 看来要加码了！
不过今天忘记喝柠檬水！

第14天
今天很失败 除了戒甜其他的一件也没有完成 吐了两次 没有力气了 对自己很抱歉！

第15天
放假颓了 今天吃了肉松饼

第16天
昨天忘记了 自行车未完成 其他全部完成

第17天
目标全部达成

第18天
真没用仰卧起坐没做因为感冒很严重 可是没有理由没做就是没做 没用！

第19天
突破50！今天55 加一个都像极限 ！但是必须努力！

第20天
无论多晚目标完成 很多事不坚持就没有结果 暑假5点起床去跑步我相信我可以做到 没人管我是不是骨架大 我等那天我可以骄傲的露出我诱人的腹肌和s型的身材 没有什么不可能 只是没有下定决心而已。