本人打球前10分钟可以真男人，之后就累了，打不动了，怎么破【羽毛球吧】

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本人打球前10分钟可以真男人，之后就累了，打不动了，怎么破

前10分钟的时候我很强悍，高中学生党的高手里还能混混，但是过了大概10分钟我就萎了，就开始被虐。本人182，体重72kg，自己摸索练球有1年了吧，还有腰椎旁凸，停过一段时间不打球。打球老是挥空拍，跳杀也挥空拍，经常爆杆，可能发力也不是很对，持久作战能力太弱，打一场球就已经满头大汗。毛病挺多的，向各位高手求教，解惑，指导

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-06-01 07:32回复

呵呵

来自iPhone客户端2楼2014-06-01 07:39

标题好邪恶

来自iPhone客户端3楼2014-06-01 07:39

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你可以练习长跑锻炼体力

来自iPhone客户端4楼2014-06-01 07:40

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体能训练，提高耐力，楼主身材很不错

IP属地:宁夏

来自Android客户端5楼2014-06-01 07:41

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专业运动员称之为过极点，说简单点就是咱们说的饿过了

来自WindowsPhone客户端6楼2014-06-01 07:58

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肺活量不行，多做有氧运动

来自Android客户端7楼2014-06-01 08:00

肾宝= =

来自iPhone客户端8楼2014-06-01 08:04

打得太少了

IP属地:上海

来自Android客户端9楼2014-06-01 08:07

练体能！

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2014-06-01 08:08

10秒真男人

IP属地:浙江

来自Android客户端11楼2014-06-01 08:26

虚

IP属地:山西

来自Android客户端12楼2014-06-01 08:37

你应该问腰椎旁凸怎么破，腰不好的同学想打好球，是很难很辛苦的

来自Android客户端13楼2014-06-01 09:00

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你这样打球有点废啊

IP属地:湖北

来自Android客户端14楼2014-06-01 09:01

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我身高170体重80kg，比较激烈的打法，能打半个小时，，如果强度不大能打两三个小时，，其实我只是想告诉你，打的多了就好了，另外用心点，要不打多久都是新手

IP属地:安徽

来自Android客户端15楼2014-06-01 09:03

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