烟抽多了不好，我家我爸年轻时烟抽得多，后来就咳嗽咳血，然后他就戒了，戒烟后人就胖了，身体比以前好了。

抽烟对身体不好，最好戒掉。
如果有欲望，可以转移排解，也可以升华成事业、学习上的动力。
我一向觉得ml和家庭琐事很消耗人的能量，如果没有的话，你会很有精力和时间干自己喜欢的事情。
如果不想努力奋斗的话，可以打游戏、看电影、聊天，时间很容易就过去了。

娘的
独个身不容易

我不是你所以我不能设身处地去理解你，何况我自己不抽烟。实在要抽那么多你就拣贵的抽吧

还是不要抽烟吧 什么生理本能我向来是不相信的 人是有思想的生物 可以有意识的生存 想想你学生时期是怎么度过的吧 也不见得就非得怎样 很多事情都是外界潜移默化灌输的思想 我觉得楼主可以克服的 而不必靠抽烟

眼观鼻鼻观心，感知自己的呼吸，然后以旁观的视角看自己，就是那种意识透过身体看世界的感觉，觉得身体只是一个装着意识的袋子，眼睛是透入景象的孔，（类似电影视角吧，把身体和周围的物体一同观察）认同感撤离的同时，欲望和情绪也会一并消失（目前还没能做到一直保持这样的状态，但就算只有一瞬进入这个状态也好，心情就会变得很平静）总之就是专注当下断绝妄想吧

因为没抽烟人就瘦了

抽动没那么狠