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俯卧撑100.窄肩40、宽距40、夹肘20、臂力器100下，拉力器50下、压力右手60下、左手50、共计360个运动、
来自iPhone客户端288楼2014-08-23 23:44
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    话说今天钓鱼鱼竿一不小心被拉掉了，真tm操蛋，半天弄不上来，明天再说了，哎
    来自iPhone客户端289楼2014-08-23 23:44
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      俯卧撑100、哑铃210个、最后十个极限40斤，拉力器50下，臂力器50、累的手抖、不听使唤，460的运动，快垮了
      来自iPhone客户端290楼2014-08-26 22:53
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        休息会洗澡了
        来自iPhone客户端291楼2014-08-26 22:55
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          刚刚锻炼完，俯卧撑100个？拉力器50。下、臂力器100下，哑铃一共210下、共计460运动量、好累！
          来自iPhone客户端292楼2014-08-28 23:14
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            来自iPhone客户端293楼2014-08-29 17:40
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              俯卧撑100、臂力器100下，拉力器没拉，拉的动五根的了，拉了几下把手拉疼了、没拉了，哑铃210下，晚安、累死了、今天报名到学校了
              来自iPhone客户端294楼2014-09-01 00:33
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                臂力器100，拉力器50、哑铃210、晚安，困
                来自iPhone客户端303楼2014-09-03 01:53
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                  今晚腹部运动650、卷腹200.抬腿卷腹100.划船100、踩单车100.其余运动150.好久没练腹肌了、累哦！
                  来自iPhone客户端305楼2014-09-04 00:00
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                    哑铃220、哑铃侧拉100、拉力器30、臂力器50下
                    来自iPhone客户端307楼2014-09-06 21:32
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                      哑铃220、哑铃侧拉100、拉力器30、臂力器50下
                      来自iPhone客户端308楼2014-09-06 21:32
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                        哑铃220、20kg哑铃侧拉30下、臂力器50下、俯卧撑100个、共计400运动量
                        来自iPhone客户端309楼2014-09-08 22:32
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                          朋友买的哑铃凳！
                          来自iPhone客户端310楼2014-09-11 00:22
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                            运动量400+
                            来自iPhone客户端312楼2014-09-11 00:24
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                              刚刚锻炼完，晚安
                              来自iPhone客户端313楼2014-09-11 00:24
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