【图片】回复：练了六个月左右【腹肌吧】_百度贴吧

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回复：练了六个月左右

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今天腹肌撕裂者一组。。好累，有些不标准、还要四组深蹲

来自iPhone客户端812楼2015-08-27 18:49

今天休息一天

来自iPhone客户端815楼2015-08-28 19:19

昨天四组牛男俯卧撑视频每组六个不同的人姿势、每种15个，练胸好有效果、还有一组不标准的腹肌撕裂者。。

来自iPhone客户端816楼2015-08-31 08:00

今天大重量二头肌和手腕训练，全绷

来自iPhone客户端817楼2015-08-31 12:58

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今天早上打篮球、羽毛球，昨天二头肌大重量今天手无力。。

来自iPhone客户端818楼2015-09-01 16:27

今天深蹲跳高60、腿疼，踮脚80个、腹肌撕裂者一组

来自iPhone客户端824楼2015-09-02 19:03

前两天很不舒服，休息了两天、左胸疼，右手三头肌拉伤

来自iPhone客户端825楼2015-09-05 07:20

休息三天。。剪头归来

来自iPhone客户端826楼2015-09-05 22:19

今天开学了，手还没有好，昨天练了一下腹肌

来自iPhone客户端828楼2015-09-07 10:24

来自iPhone客户端829楼2015-09-07 10:24

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开学第三天，昨天两个兄弟当兵去了，不舍，两年后再见，保重

来自iPhone客户端831楼2015-09-09 22:41

今天胸肌锻炼卧推飞鸟拉力器一共15组，不细说了，腹肌撕裂者一组，平板支撑三分半，三组

来自iPhone客户端832楼2015-09-09 22:42

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很多话真的说不出口，兄弟我真的很舍不得你们

来自iPhone客户端833楼2015-09-09 23:00

今天肩膀，耸肩，腹斜肌

来自iPhone客户端835楼2015-09-10 23:03

拉了50个引体向上，气都快喘不过来了、卧槽、今天没有状态

来自iPhone客户端837楼2015-09-11 20:29

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