产后变成了黄脸婆、身材走样、气血不足，已经连晒出照片的底气都没有了。妈妈们不要急，试试下面的补气血美容食疗药膳，找回美丽和自信，你依然是最耀眼的辣妈。
红枣菊花粥
红枣50克，大米90克，菊花15克，加水适量，煮到粘稠状时可食用。此方中，大枣能益气养血，含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。
海米油菜
将200克油菜洗净切成长段，以素油煸炒，加入海米50克，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三种原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常佐餐食用本品，可改善虚胖浮肿的面孔。
三鲜冬瓜
冬瓜500克，冬笋25克，蘑菇25克，洗净切成片；将30克火腿切片备用；将冬瓜片在沸水中焯熟；将砂锅置中火上，下猪油烧至三成熟，放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇炒一下，再加上鸡汁、精盐、胡椒面、味精煮沸至入味，然后用水淀粉勾芡，再加葱花、香油，推勺起锅即成。本药膳主要功能是利湿消脂，主治营养性肥胖。
豆尖豆腐
将水煮沸后，把豆腐(约500克)切块下锅；煮沸后再下豌豆苗尖，烫熟即起锅，切勿久煮。常以此作佐餐菜肴，能补充蛋白质的需求，又有减肥之功。
黄芪当归
气血亏虚严重，靠食补见效慢的妈妈们，给你们介绍两味补气血的中药——黄芪和当归，每次各取10-15克，可以煎汤取汁，也可以泡水代茶饮，或者在熬鸡汤等膳食中加入。这两味药能调补气血，对面色萎黄、无光泽或者面部黄褐斑、妊娠斑、时间比较长的痤疮与暗痕均有效果。还能改善身体虚弱、容易乏力、疲倦，使精神和气色都变得更好。
怀参阿胶桂圆膏
怀参阿胶桂圆膏是一款适合产后妈妈补气血、美容养颜的宫廷级养生圣品。这是一款纯天然的食疗膏方，依照秘制古方和传统工艺，选取药食同源的道地材料，精心熬制。不含有任何防腐剂、添加剂、激素，也不添加酒精和糖分，不影响哺乳，全心全意呵护您和宝宝的健康。怀参阿胶桂圆膏性质温和、容易吸收，对于改善产后气血不足和面色差、无光泽、松弛、斑点等皮肤问题效果显著。
转自：怀府益群官网
http://www.goodgao.com
红枣菊花粥
红枣50克，大米90克，菊花15克，加水适量，煮到粘稠状时可食用。此方中，大枣能益气养血，含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。
海米油菜
将200克油菜洗净切成长段，以素油煸炒，加入海米50克，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三种原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常佐餐食用本品，可改善虚胖浮肿的面孔。
三鲜冬瓜
冬瓜500克，冬笋25克，蘑菇25克，洗净切成片；将30克火腿切片备用；将冬瓜片在沸水中焯熟；将砂锅置中火上，下猪油烧至三成熟，放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇炒一下，再加上鸡汁、精盐、胡椒面、味精煮沸至入味，然后用水淀粉勾芡，再加葱花、香油，推勺起锅即成。本药膳主要功能是利湿消脂，主治营养性肥胖。
豆尖豆腐
将水煮沸后，把豆腐(约500克)切块下锅；煮沸后再下豌豆苗尖，烫熟即起锅，切勿久煮。常以此作佐餐菜肴，能补充蛋白质的需求，又有减肥之功。
黄芪当归
气血亏虚严重，靠食补见效慢的妈妈们，给你们介绍两味补气血的中药——黄芪和当归，每次各取10-15克，可以煎汤取汁，也可以泡水代茶饮，或者在熬鸡汤等膳食中加入。这两味药能调补气血，对面色萎黄、无光泽或者面部黄褐斑、妊娠斑、时间比较长的痤疮与暗痕均有效果。还能改善身体虚弱、容易乏力、疲倦，使精神和气色都变得更好。
怀参阿胶桂圆膏
怀参阿胶桂圆膏是一款适合产后妈妈补气血、美容养颜的宫廷级养生圣品。这是一款纯天然的食疗膏方，依照秘制古方和传统工艺，选取药食同源的道地材料，精心熬制。不含有任何防腐剂、添加剂、激素，也不添加酒精和糖分，不影响哺乳，全心全意呵护您和宝宝的健康。怀参阿胶桂圆膏性质温和、容易吸收，对于改善产后气血不足和面色差、无光泽、松弛、斑点等皮肤问题效果显著。
转自：怀府益群官网
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