很少自己发贴 通常都是回贴
难得发一贴 或是当作回报吧
在这里我不想纠结焦虑是什么造成的
也不敢说可作用与所有人
仅仅是个人的心得和见解
以前我也曾有这样的误区 在焦虑后 找了很多办法
比如说看书 比如说运动 或怎样怎样
它们都是好办法 但往往你把它们与焦虑本身挂钩的时候
就事倍而功半
以前我觉得我浮躁 所以焦虑了 那么我为了不再焦虑努力让心静下来
为什么我还是焦虑？
以前我觉得我运动量太少了 亚健康 那么我为了不再焦虑而运动
为什么仍然得效甚微？
后来我发现 我把我的努力与焦虑挂钩了
我努力后就想验证自己的收获 在这个阶段 其实我是在自省
虽然看淡了症状 但仍然是在看心静之后 努力之后 身体的表现是怎样的
那么结果是什么呢？我的症状已经消失得差不多 而我依然很敏感
其实很多人在谈论焦虑的时候 都会分享“分心”的诀窍
但是与之相关的努力虽然让你找到明确的目标 却是让你对自身“专心”的陷阱
分享此心得只是为了让大家能避免这个误区
经常看到有人说焦虑我要和你拼得怎样怎样
昨天跟平哥谈论此事时 他也说我 太把焦虑当个事儿了
模糊焦虑的概念 明确别的东西 丝毫与焦虑无关的东西 或许更好
不管是一定要把家里打扫干净 还是维护世界和平
可能我们更需要的 是与之无关的努力