我有一个朋友09年查出来的。一直都有坚持锻炼，cd4最高一千多，最低也有700多。病载1w。所以一直没有吃药。他说他查出来后开始每周三四次有氧运动，cd4都在涨，而且病载在降低。我还没有确诊，也持续健身两年多，不知道会不会像他一样。大家有没有什么关于运动的经验可以分享一下。