睡前健身到底好不好…影响睡眠么求大神啊_健身吧

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来自iPhone客户端1楼2014-06-08 10:52回复

睡前运动是比较好的健身方法，不过要适量，别做太剧烈的运动，保持神经别太兴奋，否则可能导致睡眠不好

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2014-06-08 10:53

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当然不会，我就喜欢睡前健身，做到筋疲力尽！睡得可香了。

来自iPhone客户端3楼2014-06-08 10:57

别做超量运动，不然晚上兴奋，睡不着。昨天晚上运动完洗了个澡。4点二十睡的。
　　　--人总要有个目标不管是大是小是好是坏。♚Nothing is impossible

来自Android客户端4楼2014-06-08 11:16

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