本帖包含减肥、美容、日常生活及服装搭配等

1.服装搭配
瘦腿篇
楼主本身就是个小腿比较粗比较短的女生 所以这个完全是楼主自身的经验
楼主身高157cm！别嘲笑我矮，虽然体重是正常的 但是身上的肉肉比较多
所以这款搭配比较适合个子小腿粗短的女生 但是前提是屁股不能太大啊 背带包裙本来就显屁股大 如果你再屁股大就很难看了
楼主穿上这个我朋友都说楼主的腿很均匀很长很漂亮

楼主建议这款衣服还是买最小号的楼主如果不穿高腰裤或高腰裙的话会显又长又大 效果反而适得其反

楼主的背带裙是在实体店买的 市场价大概180左右 不是这款 楼主在网上搜不到我的那款 适合小个子粗腿的女生 但是遮肚子遮的不明显

楼主钟爱的A字裙 上身可随意搭白T或衬衫 显的腿又细又直
不过有个缺点 腰上的赘肉该减减了！

一条高腰浅色牛仔也会有不一样的效果

现在来说说减肥吧 我们吧大部分都是学生妹子吧 想减肥又没有毅力是不是跟楼主一样呢
其实不要想着局部减肥 只要你整体瘦下来就哪里都瘦了
楼主一个同学是卖减肥产品的 楼主只要一看她就觉得那产品没什么用 因为她和楼主差不多高 但是体重却比楼主重20多斤 这是多么的可怕 所以千万别相信那些卖减肥产品的了 女孩子们

首先在饮食上来说 不宜吃的过于辛辣 楼主肠胃不好 所以天天只能吃比较清淡的蔬菜类
楼主的母上大人做的茄子特别好吃 我还记得楼主因为吃了一包麻辣而狂拉了一个月的肚子
人都差点虚脱了 不过人倒是瘦了好多 但是瘦了他们都说楼主很丑 因为那时候太瘦了 而且整个人显得精神不好 学习都提不起精神 从此楼主肠胃不好 很容易拉肚子
减肥很重要 但是健康更重要有木有 尤其是像楼主这种马上就高三的上学党来说 体力稍微跟不上就会懈怠

早餐：一盏香菇小笼包或灌汤小笼包、一盒舒化奶或酸奶、一根热狗、偶尔蹭蹭同学的早餐
午餐：豆类、甜辣椒炒肉、一小碗饭。
晚餐：糖拌西红柿、炒黄瓜、一小碗饭
楼主吃饭吃的特别快，五分钟就吃完 而且不觉得很饿 楼主也会吃点巧克力 但是好像不是特别容易长胖 有木有发现我的早饭吃的特别好！

饮食一定要保持规律 千万不要亏待自己哦

技巧篇
虽然我没有腹肌 但是我可以告诉你们我媳妇有！
我媳妇167 体重84 虽然瘦但是有腹肌
仰卧起坐真的很有效 平躺了之后再左右两边侧躺做 每天晚上睡觉前做50个 不要断断续续 坚持一个月绝对会有了好吗！！
此方法适合任何人 包括升学党 做完之后入睡也比较容易

这里175~

这里170~

逆袭

以为你不用这个艾迪了