人鱼线的各位教官快来_人鱼线吧

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你们选择锻炼的时间是那个时间？最好那个时间？
早饭前、早饭后半小时、
晚饭前、晚饭后半小时、
每天饮食注重那些，每次锻炼前后加重什么吃的？

各位前辈，教官，帮我解答一下。

送TA礼物

IP属地:上海

来自iPhone客户端1楼2014-06-08 15:56回复

初来本吧，有关注几天，希望吧主们，能帮我顶起，以后俺就是这里忠实的拥护者

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2014-06-08 16:06

我是看自己时间，早晨起床或者晚饭后一个半小时。饮食就低油少盐，高蛋白、植物纤维、膳食纤维、以及维生素，运动后半小时补充蛋白质效果最明显

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2014-06-09 09:05

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