求教一个好的锻炼腹肌的方法【俯卧撑吧】_百度贴吧

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求教一个好的锻炼腹肌的方法

只看楼主收藏回复

如题高二党长肥肉了想瘦臀练腹肌胸肌有点底子真诚指导的来

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-06-09 12:01回复

胸肌，肱二头肌，俯卧撑最经济实惠，腹肌，仰卧起坐最有效

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2014-06-09 12:18

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腹肌撕裂者

IP属地:湖北

来自手机贴吧3楼2014-06-09 13:11

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举腿，腹肌撕裂者

来自Android客户端4楼2014-06-09 13:14

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腹肌撕裂者没用，腹肌10分钟我个人觉得最有效

来自iPhone客户端5楼2014-06-10 01:34

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把前臂交叉放后脑勺做仰卧起做

IP属地:浙江

来自手机贴吧7楼2014-06-10 09:40

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没事

IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2014-06-10 11:25

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两头起每天弄个几分钟一次搞个一分钟就可以了

9楼2014-06-11 21:24

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顶

来自Android客户端10楼2014-06-12 00:43

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