建议:
D1:成都--雅安—二郎山隧道—大渡河—泸定县—泸定桥—贡嘎山—墨尔多神山—丹巴 宿:丹 巴
D2:丹巴美人谷—甲居藏寨—古石碉楼—东谷天然盆景区—八美变质岩石林—塔公草原—塔公寺—雅拉神山—康定新都桥 宿:新都桥
D3:新都桥—雅江—雅砻江峡谷—剪子弯山—毛垭草原—理塘—常青春科尔寺—扎嘎神山—兔子山—海子山古冰川遗址—桑堆—红草地晚霞—遗世独美 宿:稻城
D4:稻城—红草地晨光—万亩杨树林—色拉草原—波瓦山—赤土河—远观仲堆村—日瓦(香格里拉乡)—叶儿红—亚丁村 宿:亚丁村
D5:亚丁村(远眺夏诺多吉神山、央迈勇神山)—日瓦—稻城—海子山—巴塘古城 宿:巴 塘
D6:巴塘—金沙江—竹笆笼—茶马古道重镇:芒康—滇金丝猴家园:红拉山—达美拥雪山(神女峰)—澜沧江峡谷--盐井明珠--古老制盐术--天主教堂--曲孜卡温泉--芒康 宿:芒 康
D7:芒康--拉乌山--澜沧江--脚巴山--竹卡小镇:在感悟中痛快穿--东达山--左贡--邦达草原--业拉山(怒江山)--九十九道湾(七十二拐)--怒江--澜沧江--八宿--然乌湖 宿:然乌湖
D8:瓦村—上(下)然乌湖--帕隆藏布江--米堆村--米堆冰川--盔甲山—波密—嘎隆拉山—天堂墨脱入口处:嘎龙寺—叹多雄拉山—波密(晚餐品波密鱼) 宿:波 密
D9:波密——古乡湖—通麦天险—排龙—鲁朗(品赏墨脱石锅鸡)—鲁朗林海—色季拉山—南迦巴瓦峰—巨柏园—八一 宿:八一
D10:林芝—嘎定天佛瀑布—尼洋河--工布江达县--中流砥柱--松多--巴杰塘草原--米拉山--墨竹工卡—达孜—拉萨 宿: 拉萨
D11:布达拉宫-大昭寺-八角街 宿:拉萨
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