今天开始，细嚼慢咽，少食多餐，坚持运动，

儿子渐有高三状态，周末跟同学约好去山大自习室复习，偷乐中。收拾一下家务，也去山大走圈，顺便和儿去接老公，团圆日，且喜且珍惜。

清淡饮食，少食多餐，健康减肥，养成好的饮食习惯和运动习惯。想得容易，做起来好难，多餐做到了，少食没做到，运动也是两天打鱼三天晒网，于是体重就直线上升了。

今早：62.3

好习惯若养不成，即便体重暂时降下来了，也还会反弹上去的，沉住气，耐心减。

瓜子被自己列为减肥一号敌，也被视为减肥能否成功的标志性食物，从今天起，春节前不再碰它，

团购的游泳票，18.5元一张，这季节游泳的人很少，有二十多分钟是自己一个人，想咋游就咋游，可惜只会蛙泳，还游得很慢。

早上老公打电话，自己说着说着声音就高了，然后觉醒，笑了，没啥事至于的吗？这几天想的全是他这不好那不好，反正人家全身毛病缺点，一点优点也没了，
又到每月一次的情绪波动期，意识到了赶紧说明，

作家严歌苓在每日写作完毕后，会换上漂亮的衣服，化上得体的淡妆，熨烫好所有的衣服，然后静候丈夫的归来。她说：“你要是爱丈夫，就不能吃得走形，不能肌肉松懈，不能脸容憔悴，这是爱的纪律，否则就是对他的不尊重，对爱的不尊重。”
人们总是高估或低估“自律的美貌”在感情中的位置，并一厢情愿地试图在凡尘中寻找超越的情感。
绷紧的美是一种高强度自律，确实辛苦。但恰好证明这一点：一定是爱自己在先，胜过爱任何人。这是自己不容超越的底线。对爱的尊重、对爱人的尊重恰好折射出对自己的尊重。这是一生的功课，做起来确实不容易。

无论贫穷、疾病都不能把我们分开——这样的誓言多么深情，在它面前，丑一点算什么！要是因为年华老去或面目憔悴就会失去爱，那又是多浅薄和虚伪。也许就是因为这个强大的逻辑，有时便可心安理得得放纵自己吧。

抄来明月的食谱：
早晨：2片吐司+1片奶酪+1杯牛奶
上午：奶咖1杯
中午：1两主食，1份素炒菜，1个水果
下午：奶咖1杯，一点坚果或小点心一些
晚上：玉米（红薯）1个，或者1碗杂粮粥，1个水果，1份水煮菜
不在外面吃肉。

健康减肥，吃得健康，这肥却减不下来啊，

大盘涨得那么好，我的心情却郁闷得不行，深呼吸再深呼吸……

小弟快订婚了，真为他高兴。相亲了很多个，他的头都大了，老妈，姐姐姐夫们这个关心，那个问的，他着实烦恼，亲情牵绊，有时甜蜜，有时也无奈。想清静地谈恋爱都不容易做到，关注度太高便少了许多自由。