起床了，

懒了许久，今儿开始动起来，

连续几天都吃到撑，不敢称了，

早：65.6

D1、一、饮食<?xml:namespace prefix="o" ns="urn:schemas-microsoft-com:office:office"></?xml:namespace>
早餐（7：30）：一个鸡蛋灌饼，一杯豆浆
加餐（10：30）：3个核桃，1个苹果
中餐（11：30）：杂粮粥一碗(糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁、红豆、黑豆、红枣、枸杞），炒生菜一份
加餐：红枣5颗
晚餐（16：00）：青炒圆白菜一份
二、运动：
早上快走20分钟
中午饭后快走10分钟
晚餐后快走45分钟

快一年没来小窝了

减肥不开心，各种纠结，把减肥断舍离了？

看看记录，我走得好慢啊，坚持一段时间可能就快点了，慢慢来吧。

雨后，路上没有尘土，空气好多了。

下雨，没走路，晚上争取早点回家，刘海太长了，要剪一下。

半年，留印。

看盘，看书，多一点理性，少一点纠结，调整心态。

苹果8秋季新品发布会时间是每年9月10日，记录备注。