前排！

首先，妹子你们是不是有减不掉的小肚子烦恼着你们？

大部分人的小腹突出、啤酒肚都是由于肠道垃圾引起的。太油腻的不要吃。多喝水多运动。饭后喝酸奶、乳酸菌。
还有啊！重要的一点！坐姿要端正！不要驼背、脚也别帅气地翘着二郎腿。端正的坐姿可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，还能使臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正哟。
戒掉不该吃的东西！戒掉！戒掉！
高热量的食物最容易囤积在身体各部，尤其是腹部，所以如果想要重获平坦小腹，首先要戒掉垃圾食品比如奶茶、花式咖啡以及油炸类食物和甜品。

纯手打[RAISED HAND]一定要好好听讲

给大家分享9个去黑眼圈眼袋的方法。

　　预备材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶
　　制作方法：1.将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调
　　2.将棉花球浸在混合液中
　　3.然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可
　　要诀：棉花球可用化妆棉代替。

　　方法二
　　材料：红砂糖、手帕或纱布
　　步骤：(1)将适量红砂糖放进锅内，以小火加热。
　　(2)冒烟时，再将红砂糖包在手帕或纱布里。
　　(3)等到眼皮可以适应时，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周。

方法三
　　将用过的茶包，直接敷在眼睛四周一会，隔进夜眼圈就会慢慢消失啰！

　　方法五
　　热敷术：黑眼圈鱼尾纹眼袋成因多数是不够休息，以致血液循环不足，所以最好醒后，立即用跟体温相约度数(37℃到38℃)的温热毛巾敷眼，冷却再更换，敷10分钟左右，黑眼圈鱼尾纹眼袋即可减一半！

方法六
　　推拿术：起床洗个脸，用双手帮双眼作顺时针方向打圈推拿，约5分钟，可促进眼下的血液循环，黑眼圈鱼尾纹眼袋瞬间可以变红眼圈。

　　方法七
　　马铃薯攻陷法：新鲜马铃薯往皮切片敷眼约10分钟。

加油呀

　　方法八
　　把化妆棉渗满冰水，敷在眼圈位置十五分钟，直至化妆棉变热便可换上新的一对。