四个多月了恢复的不太好，现在上班了，走路比在家多点。走起来还是有点不自然，听同事说有点长短腿。另外上楼梯发力还是疼，下楼有些卡。不知道什么原因什么问题引起的？心烦呀！所以向万能的吧友求助！另外，今天去健身中心办卡了，不过被私教缠着说了半天，说我这种伤后恢复他带着练，前期不让上器械，是不是有点夸张呀？大家说有必要请私教吗？自己练可以吧？大概能上那些器械？有建议吗？谢谢了！