随着夏季的到来游泳成为消暑锻炼身体好方法，但游泳也有很多需要注意的地方。
一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
三， 忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
六，忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
近期溺水事件在不断增多，在此除了提醒人们远离危险的水域外，一旦遇到有人溺水，一定要采取正确的方法。一是看到有人溺水，需要下水时，应脱掉鞋、衣裤，无阻力地下水，并从背面侧面接近落水者，以侧、仰泳的方法将溺水者带到安全处。二是万一被落水者抱住，不要慌张，先将被救者手脱掉，再从后面救助。最佳的救人时机是，等落水的人不大动了，再下去救。因为人在求生时，力量出奇的大，他（她）会尽全力去拉拽手能碰到的一切！最后往往被救的能活下来，救人的反倒被落水者拉到水下淹死。
对于落水者来说，应积极配合他人的救助。一是在水中要镇静，双手划动，观察救助者扔过来的救生物品，迅速靠上去。二是当救助者游到自己的身边时，不要乱打水，蹬水，应配合救助者，仰卧水面，由救助者将自己拖拽到安全地带。三是不要呼喊、招手，保存体力，等待援救是最重要的。
施救者如果不会游泳，千万不可冒险下水，一是尽量在岸上寻找可以救援的物品，扔给溺水者；二是报警求助，要冷静地向警方说明自己所处的位置，以便警方寻找；三是向附近的人求救。
以上是我在网上找的注意事项，
最近荷花池人工湖哪里已经连续两个溺水死亡了，听说都是五花营的，第一个好像是五一的时候，孩子才14~5岁。盲目下水，不知水下情况，哪个是时候水还很凉，一下子跳进去了，就再也没上来。
第二个就是大前天，21岁了，今年马上要结婚了，一起去的两个，都喝酒了，盲目下水，有一个拼命的游上了岸，而林一个人却没上来，当时有上来的那个人马上就去喊人了，附近的搞游艇的人，马上跑了过去，但已经晚了。
小伙伴们，大家一定要注意安全，尽量不要下水去游泳。
一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
三， 忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
六，忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
近期溺水事件在不断增多，在此除了提醒人们远离危险的水域外，一旦遇到有人溺水，一定要采取正确的方法。一是看到有人溺水，需要下水时，应脱掉鞋、衣裤，无阻力地下水，并从背面侧面接近落水者，以侧、仰泳的方法将溺水者带到安全处。二是万一被落水者抱住，不要慌张，先将被救者手脱掉，再从后面救助。最佳的救人时机是，等落水的人不大动了，再下去救。因为人在求生时，力量出奇的大，他（她）会尽全力去拉拽手能碰到的一切！最后往往被救的能活下来，救人的反倒被落水者拉到水下淹死。
对于落水者来说，应积极配合他人的救助。一是在水中要镇静，双手划动，观察救助者扔过来的救生物品，迅速靠上去。二是当救助者游到自己的身边时，不要乱打水，蹬水，应配合救助者，仰卧水面，由救助者将自己拖拽到安全地带。三是不要呼喊、招手，保存体力，等待援救是最重要的。
施救者如果不会游泳，千万不可冒险下水，一是尽量在岸上寻找可以救援的物品，扔给溺水者；二是报警求助，要冷静地向警方说明自己所处的位置，以便警方寻找；三是向附近的人求救。
以上是我在网上找的注意事项，
最近荷花池人工湖哪里已经连续两个溺水死亡了，听说都是五花营的，第一个好像是五一的时候，孩子才14~5岁。盲目下水，不知水下情况，哪个是时候水还很凉，一下子跳进去了，就再也没上来。
第二个就是大前天，21岁了，今年马上要结婚了，一起去的两个，都喝酒了，盲目下水，有一个拼命的游上了岸，而林一个人却没上来，当时有上来的那个人马上就去喊人了，附近的搞游艇的人，马上跑了过去，但已经晚了。
小伙伴们，大家一定要注意安全，尽量不要下水去游泳。
