D1天济南-西安全程高速（全日900公里）
D2天西安-成都全程高速（716公里）看心情游玩秦岭
D3天 成都游玩
D4天：成都－145公里－雅安－100公里－泸定－84公里－康定－70公里－新都桥 全程319KM
路况：好
路边景点：折多山 新都桥
D5天：新都桥－73公里－雅江－122公里－理塘－193KM－巴塘 全程388公里
路况：路况好
景点：高尔寺山、卡子拉山垭口拍贡嘎雪山；理塘长青春科尔寺拍人文。
D6天：巴塘－30KM－竹笆笼－68KM－芒康（海拔3899米）—12KM—拉乌山（海拔4338米）—30KM—竹卡（海拔2600米）—52km—荣喜—57KM—左贡县（海拔3807米）－（邦达） 全程265KM
路况：较好
景点：？？
D7天：左贡（海拔3807米）—67km—邦达（海拔4200米）—100km—八宿（海拔3910米）—50km—然乌湖（海拔3914米）—然乌全程291KM
路况：良好
景点：然乌湖
D8天：然乌－来古村（来古冰川）－米堆冰川145KM－波密（海拔2737米）—86km—通麦—60km—鲁郎兵站—83km—八一镇（海拔2990米）全程245KM
路况：然乌到波密路况一般，通麦到八一路况差
景点：？？
D9天：林芝（八一）—127km—工布江达—206km—墨竹工卡—68km—拉萨 全程420公里
路况：很好
景点：？？
D10天：拉萨（布达拉宫—大昭寺—八角街
D11天：拉萨游玩
D12天：拉萨—60—曲水—96—浪卡子—102—江孜—90—日喀则（全日行程348公里）
路况：好
景点：羊卓雍错
D13+1天：日喀则—150—拉孜—84—白坝（住白坝）（买珠峰票，白坝属于定日县）
白坝--135—珠峰—135--白坝（到时候再定白坝或定日）
D15天：白坝—2km--定日—501km--拉萨
D16天：拉萨—78km-羊八井—75km-当雄（早睡早起）—75km-纳木错—75km-当雄—164km-那曲 467km （行车时间5小时30分）
D17天：那曲至-安多-格尔木, - ---全程813KM
D18+2天：格尔木—320km-都兰—130km-茶卡—80km-青海湖(黑马河)- 41km―石乃亥―12km―布哈河―1km―鸟岛镇―16km―鸟岛-25km-切泉沟-13km-泉吉-25km-刚察-28km-哈尔盖-11km-甘子河-53km-青海湖-6km-小北湖-16km-甲乙--34km-倒淌河-11km-哈城-25km-湟源-55km-西宁 约九百公里。（住茶卡及青海湖 此段改为三天）
D20+1天：西宁—兰州－西安-济南【所带装备】： 羽绒服，抓绒冲锋衣，保暖内衣裤，毛衣，太阳镜，防晒霜。润唇膏，保温杯。
【所带药品】： 感冒药，止痛药，止泄药，消炎药，葡萄糖口服液，高反药物
D2天西安-成都全程高速（716公里）看心情游玩秦岭
D3天 成都游玩
D4天：成都－145公里－雅安－100公里－泸定－84公里－康定－70公里－新都桥 全程319KM
路况：好
路边景点：折多山 新都桥
D5天：新都桥－73公里－雅江－122公里－理塘－193KM－巴塘 全程388公里
路况：路况好
景点：高尔寺山、卡子拉山垭口拍贡嘎雪山；理塘长青春科尔寺拍人文。
D6天：巴塘－30KM－竹笆笼－68KM－芒康（海拔3899米）—12KM—拉乌山（海拔4338米）—30KM—竹卡（海拔2600米）—52km—荣喜—57KM—左贡县（海拔3807米）－（邦达） 全程265KM
路况：较好
景点：？？
D7天：左贡（海拔3807米）—67km—邦达（海拔4200米）—100km—八宿（海拔3910米）—50km—然乌湖（海拔3914米）—然乌全程291KM
路况：良好
景点：然乌湖
D8天：然乌－来古村（来古冰川）－米堆冰川145KM－波密（海拔2737米）—86km—通麦—60km—鲁郎兵站—83km—八一镇（海拔2990米）全程245KM
路况：然乌到波密路况一般，通麦到八一路况差
景点：？？
D9天：林芝（八一）—127km—工布江达—206km—墨竹工卡—68km—拉萨 全程420公里
路况：很好
景点：？？
D10天：拉萨（布达拉宫—大昭寺—八角街
D11天：拉萨游玩
D12天：拉萨—60—曲水—96—浪卡子—102—江孜—90—日喀则（全日行程348公里）
路况：好
景点：羊卓雍错
D13+1天：日喀则—150—拉孜—84—白坝（住白坝）（买珠峰票，白坝属于定日县）
白坝--135—珠峰—135--白坝（到时候再定白坝或定日）
D15天：白坝—2km--定日—501km--拉萨
D16天：拉萨—78km-羊八井—75km-当雄（早睡早起）—75km-纳木错—75km-当雄—164km-那曲 467km （行车时间5小时30分）
D17天：那曲至-安多-格尔木, - ---全程813KM
D18+2天：格尔木—320km-都兰—130km-茶卡—80km-青海湖(黑马河)- 41km―石乃亥―12km―布哈河―1km―鸟岛镇―16km―鸟岛-25km-切泉沟-13km-泉吉-25km-刚察-28km-哈尔盖-11km-甘子河-53km-青海湖-6km-小北湖-16km-甲乙--34km-倒淌河-11km-哈城-25km-湟源-55km-西宁 约九百公里。（住茶卡及青海湖 此段改为三天）
D20+1天：西宁—兰州－西安-济南【所带装备】： 羽绒服，抓绒冲锋衣，保暖内衣裤，毛衣，太阳镜，防晒霜。润唇膏，保温杯。
【所带药品】： 感冒药，止痛药，止泄药，消炎药，葡萄糖口服液，高反药物
