美国的神经科学家在最近的研究中首次发现，睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。熬夜之后找机会补一觉就万事大吉了”这种想法是错误的。一次熬夜造成的大脑疲劳感即使经过好几天的正常睡眠也无法恢复。这种现象意味着失眠可能对大脑造成了长久的损伤。