想练出肌肉，不知道上半身肌肉怎么练？【健身吧】_百度贴吧

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想练出肌肉，不知道上半身肌肉怎么练？

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需要吃什么？俯卧撑每天多少？仰卧起坐多少？因为条件有限不能去健身房，有什么注意的？请求各位指导，我是新手

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来自iPhone客户端1楼2014-06-13 13:34回复

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