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太钢一中吧 关注：5,280贴子：170,662

想练腹肌的同学戳进来

鸭哥泪送教程
处女贴
















屌
　　　——文能观音坐莲，武能老汉推车。


鸭哥。。




呵呵。@YU3025223 此贴终结


八块腹肌什么的最帅了。


我有动态图…


这个明显高阶了，没学习过的或者核心不具备足够力量的人做不到位的


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