初二的时候考过了业余十级，之后就零零散散地练，上高中时间比较紧，高一升高二的暑假之后就没碰过了。现在高考完了有时间在家重练，感觉熟练度和技巧都下降很多，如何比较快地恢复？恳请各位指点~