这套简单按摩动作可以在使用护肤油或乳霜擦脸的时候进行。一旦你对这套动作熟练后，每天只要3-4分钟就能完成。
　　1.把约一茶匙的油倒在掌中，两手摩擦，自颈部到脸部，开始从下向上，由里向外涂抹。对于脆弱的眼部，用油要少一些，用两手的无名指轻轻带过。
　　2.两手交替滑动，从颈部下端到腮帮底端，手势调整，再轻轻地滑过脖子的气管到耳根。
　　3.用每只手的食指和中指，从下巴开始，沿腮帮骨向上稳稳滑动到耳朵前端，中指在腮帮下，食指在腮帮上。
　　4.四指伸直并拢，手指头对着眉毛，然后用手指用力挤压鼻梁两侧3-4秒钟。
　　5.手指力度略放松，开始向脸颊慢慢滚动，食指碰到耳朵的时候停住，手指用力，保持3-4秒。重复
　　6.手指托在下巴处，用两手拇指对称地从嘴角开始向上滑动到鼻孔两边，然后从鼻尖处轻轻返回。
　　7.用中指和无名指，从眉间开始，从里向外沿沉稳地向外沿眼眶滑动，用无名指轻轻地从下眼眶返回。
　　8.眼睛合拢，用无名指轻柔地按摩上眼皮和下眼皮。
　　9.指头并拢，从眉间开始，由食指引领，双手交替，向上按摩到发际。
　　10.眼睛闭住，双手合拢成虚掌，用力捂住脸一秒钟。然后手掌从鼻子向耳朵处移动，手掌盖住脸上下轻轻搓动
　　11.手指并拢，用左手放在脖子右侧，从脖子根开始向腮帮处用力搓动。但注意避开气管。用右手重复同样的动作。
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