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请教天哥及各位老断友

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对于4~8周左右的来说,往往心存疑惑,角度怎么练,练到什么程度以及练习的频率如何,再加之不同的医生对于患者的医嘱区别还是不小的,而且处在这个期间的病友每个人身体的耐受度也不同,往往很难把握精确。就像昨天看到@fc6199 也在说,是不是这个阶段必须练习角度才能变好,存不存在另外一种你可能:即便不练,角度也会随着伤口的逐渐复原而趋于正常。
当然,我并不是非要抬杠,练习的好处咱也知道,就是想了解下是不是不锻炼的话,角度随恢复的慢,但是也会复原?


IP属地:天津来自iPhone客户端1楼2014-06-17 10:35回复
    我没还锻炼,保守点,等六周拆了石膏才开始。我坚信肯定能康复,时间慢点无所谓,不要二断就行了。


    IP属地:广东来自Android客户端3楼2014-06-17 11:19
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      五周的时候自己下石膏,洗脚,按摩,基本消肿;六周多点,穿跟腱靴,一天就可以下拐,,,感觉一开始就不用拐,就是个心理作用...;到现在是第七周,感觉九十度还是不太自然,不过按摩的时候可以<九十度试验者拉抻跟腱


      4楼2014-06-17 14:02
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        泡脚滚瓶子,勾脚趾,做背伸,锻炼解粘连快。


        IP属地:广西来自Android客户端5楼2014-06-17 14:22
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          第五周开始,泡脚底,滚瓶子,今天38天了,穿靴双拐练习走也4天了,说实话角度几乎没进展,基本保持一天2__3次练


          来自手机贴吧6楼2014-06-17 14:50
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            这是量变到质变的过程。坚持中药泡脚-康复锻炼-冰敷,这样一个过程。不要期望立即回复全部功能,解除粘连是个痛苦和反复的过程。


            IP属地:上海7楼2014-06-17 19:14
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