呼吸吐纳的要领

然后呢？

练习呼吸吐纳时，一般师傅都会教“眼观鼻，鼻观心，心观丹田‘。练功初期，在任脉上设点，眼观鼻，鼻观心，心观丹田，这眼、鼻、心、丹田四个点，在任脉上连成一条线，”气“沿着这条线由上往下通行到丹田，这条线就是’‘气路’。
”

气到丹田后，要用‘意守‘，。不要用’心守‘。‘意守‘，火气较温和，为’文火‘，用’心守‘，火气很强，为’武火‘‘。用武火聚气紧重称’武练‘，用’文火‘温养为’文烹‘。初学，建议用意守。这就是意守丹田。

这个能直接看懂的人真心不太多，先生可以先由基本的腹式呼吸跟大家讲起

安康有武林高手