生孩子前虽然胖，但是还是有点身材，现在生完孩子之后145，出月子140，宝贝一个月的时候152，这是要胖死的节奏呀，出了门邻居都说肚子像还有四五个月的样子，深深的打击了我，心里暗暗下决心必须瘦

从6月一号正式减肥，当时体重73.7kg，现在有半个月了，今早空腹70.0kg

因为我是哺乳期，所以早晨中午都是正常吃饭，晚上少吃，每天晚上一套小红帽，昨天开始两套小红帽

我要记录我的减肥历程，姐妹们期待我的锐变吧

早上鸡蛋面汤一碗，西红柿炒豆腐
中午混沌6个，半个西瓜
晚上一碗面叶

运动小红帽两套，塑形15分钟

小红帽是什么？

暖贴

暖贴

两套小红帽结束，再自由拉伸会就睡觉，期待明天

我的体重幅度线

两天从54到53。是什么节奏。

减肥需要节食吗？当然要！但如果你以为节食就是什么都不吃，就错了！节食是要你改掉暴饮暴食的坏习惯，三餐不缺但七分饱足矣；节食是要你学会控制，不再吃饱了以后也舍不得放下筷子；节食是叫你要学会选择，不要再把垃圾食品拼命的往嘴里塞；节食是叫你养成好的饮食习惯，不要做一个连吃都不会的人！