b_boy练习

作为一名dancer，我们需要不断的练习.跳b的dancer应该每天坚持做一些增强力量的运动，如俯卧撑，跑步，仰卧起坐，，，光有力量可不行，哈要考虑身体的协调性，可以采用单脚站，倒立。。。除此之外，最好能够拉伸自己的胳膊，胯，等部位韧带，压腿，一字腿的练习。总之，当你看到别人跳的动作很炫时，你会赞叹。与其赞叹，不如自己练出来。做一个爱舞蹈的人。