每次看了SQ东西，都会心跳过速，心隐隐作痛。医生建议慢跑。由来却只有自己知道。

（转帖）
今天是戒咖啡的第三天。
喝咖啡已经6、7年了，根深蒂固的习惯，让我失败了无数次去戒掉它。我想是因为缺一个非戒不可的理由。
不知是心理作用还是真实，我好像可以感受到咖啡因在我身体里慢慢被拔除的撕扯感。我感到我的身体再一次靠着自己的力量在强壮起来。
戒断任何的瘾都是不容易的事情。戒酒、戒咖啡、戒怀抱。
戒的开始总觉得人要死了般，脑子里只有一个声音，活不下去了活不下去了……可是一天，两天，三天……只要坚持，终还是有彻底戒了的那一天，直到最后头脑清醒，能够站在外面看自己。
如果可以，还是不要依赖任何东西，不要对任何人事物上瘾比较安全。
因为要戒太艰难。

身体想好，不泄为补。

不要等伤了再来戒，那时候伤了自己伤了家人。

淫是一种瘾，只有戒和不戒两种状态。天数不是标准。

适度是不存在的。适度吸毒这种东西存在吗。毒品是无法适度的。

（ZT)
我用八年的惨痛历程告诉大家一个事实。若不抱着彻底戒除毒瘾的态度去对待，即使戒了一年，两年，也是必破无疑的！一次吸毒，终生想毒。这就是邪淫难以戒除的原因。关于适度，恢复程度，痘痘等等问题，相信很多人即使看了精华帖还是疑惑。我花了几年去做愚蠢的尝试，结果如下，只有彻底戒除，即连看所谓清凉的图片也不碰，更不要说看YY的快餐小说了。自己实例，14年痘痘，戒除3个月后基本康复。我再次申明是彻底戒除。我这几年都是坚持一个月几次，结果把自己弄成50岁的脉。了解中医的应该知道这是什么后果，我才不到30岁啊。这三个月感觉恢复了6成，我感谢我的妈妈，一直不放弃我这个不孝子，还给我买灵芝和人参补身体，其实老妈早就知道，一直照顾我的感受不直接说。今生不彻底戒色愧为人子！

其实他正在滑向出症状的临界点，从开始手淫到症状缠身，是有一个过程的，这就是一个温水煮青蛙的过程，温水青蛙总觉得自己很爽很舒服嘛，他所不知道的是，危害正在逐渐累积，只要继续手淫，症状迟早会爆发出来的，请记住：症状的延迟并不代表手淫是无害的！

每天上网10分钟。

2014年6月20日签到，第一天。对于毒品，只有两种状态，戒与不戒！

加油楼主

2014年6月21日签到，第二天。对于毒品，只有两种状态，戒与不戒！

加油

2014年6月22日签到，第3天。对于毒品，只有两种状态，戒与不戒！
为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平！