已经坚持了俩个月或俩个月以上的进【腹肌撕裂者吧】_百度贴吧

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已经坚持了俩个月或俩个月以上的进

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IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2014-06-19 21:31回复

我就是想问句，有效果吗？明显吗？

IP属地:陕西

来自Android客户端2楼2014-06-19 21:32

有效果，第一次练的话身体强度不一样会有大腿和腹部肌肉痛，这个是最难过的，三天至7天不等，坚持下来了就可以了。

来自Android客户端3楼2014-06-19 21:42

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