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有没有健身的啊

只看楼主收藏回复

腹肌怎么练啊。。。。胸肌倒是好练，没多久就有效果。。腹肌完全没反应啊。。求指导
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2014-06-19 23:58回复
    腹肌，做仰卧起坐，就有了
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2014-06-20 00:00
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      仰卧起坐把
      来自iPhone客户端3楼2014-06-20 00:04
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        以前有六块的，现在天天坐着上班变一块了
        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2014-06-20 00:11
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          每天站着做20个，不出腹肌我割给你
          5楼2014-06-20 00:16
          收起回复
            好像要做肌肉撕裂，听着很高端吧，我也不懂
            来自Android客户端7楼2014-06-20 00:28
            收起回复
              胸肌好练吗？我快一个月了只有一点雏形
              来自Android客户端8楼2014-06-20 00:32
              回复
                腹肌可以网上找8分钟腹肌，或者腹肌撕裂者，跟着做就好，要是体脂高肥肉多的话，就每天要坚持跑步了
                来自Android客户端9楼2014-06-20 00:33
                收起回复
                  画最快
                  来自iPhone客户端10楼2014-06-20 00:37
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                    对啊，画个三条线就出六块了
                    来自iPhone客户端11楼2014-06-20 00:39
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                      端腹，俯卧撑，仰卧起坐，器械二练卷腹，
                      来自Android客户端12楼2014-06-20 01:10
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                        胸肌怎么练……
                        IP属地:江苏来自Android客户端13楼2014-06-20 01:24
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                          好厉害的样子 .
                          　——江湖问路不问心，问心问得几路行。
                          -我非江湖人， 偏走江湖路、
                          　　九十一天
                          .
                          　——江湖问路不问心，问心问得几路行。
                          -我非江湖人， 偏走江湖路、
                          　　第四天
                          IP属地:四川来自Android客户端14楼2014-06-20 01:40
                          收起回复
                            @hold不住姐姐
                            15楼2014-06-20 08:23
                            收起回复
                              仰卧起坐
                              IP属地:江苏来自iPhone客户端16楼2014-06-20 09:24
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