【夏季解暑8个妙招】1.少吃多餐；2.吃辣的食物:可刺激口腔热量接收，提高血液循环有助降低体温；3.睡前温水冲澡；4.少饮酒多喝水，矿泉水或低糖汽水最佳；5.避免剧烈运动；6.使用冰袋；7.选用羽毛或绒毛枕头，枕套最好棉质，合成纤维的枕套会积累热量；8.喝菊花茶能降温醒脑。—凤凰小贴士