【导读】随着学生们的学习压力增大，患有近视的学生比例越来越大，孩子们的视力健康也成了家长关心的问题。为此，一些商家大做护眼文章。市场上销售的护眼灯琳琅满目，是名曰护眼的灯“盛名之下，其实难副”，还是我们本来对它寄予的期望太高？连日来，笔者针对佛山地区的护眼灯市场进行了调查。
什么是护眼灯
在调查中笔者发现，市场上护眼灯品种繁多，价格悬殊较大，既有飞利浦PHILIPS、德贝斯DEBASE、松下等一些大品牌，还有一些不知名的品牌。大商场、电器城、私人摊位都销售护眼灯，其中荧光灯和LED灯被称为护眼灯。
笔者在走访中了解到，由于价格差异及技术手段等问题，无屏闪无辐射的荧光灯并不像商家所说的那样无频闪，而是高频闪。因为使用了变频电子镇流器，加快了闪烁速度，使其提高到每秒闪烁几千次甚至几万次，超过了人眼的神经反应速度，高到人眼感觉不出。正是荧光灯的这个特点，它所发出的光线相比日光灯而言更稳定，在这种灯光下学习、办公，短时间内人们会觉得眼睛比较舒服。但是，高频电子镇流器会带来一个很严重的问题，那就是会产生高频电磁辐射，高频电磁辐射对人体是有害的。而且荧光灯都会产生紫外线辐射，包括最常用的日光灯，荧光灯所产生的紫外线辐射如果在0.6米以内则伤害会加剧，而台灯离学生的距离肯定低于0.6米，所以荧光灯产生的紫外线辐射对人就会有很大的伤害。如果长时间经受紫外线辐射，会对眼睛晶状体和视网膜造成损害，导致视力下降，甚至失明。所以荧光灯不算是护眼灯。
LED光源作为绿色、节能、省电、长寿命的第四代照明灯具而异军突起、广受关注、如火如荼地迅速发展。目前的LED光源是低电压（VF=2→3.6V）、大电流（IF=200→1500mA）工作的半导体器件，必须提供合适的直流流才能正常发光。 直流（DC）驱动LED光源发光的技术已经越来越成熟，由于我们日常照明使用的电源是高压交流（AC 100～220V），所以必须使用降压的技术来获得较低的电压，常用的是变压器或开关电源降压，然后将交流电（AC）变换成直流电（DC），再变换成直流恒流源促使LED光源发光。因此LED灯无交流频闪，无镇流器辐射，无紫外线辐射。
家长选购护眼灯很茫然
5月8日下午，一名正在商场给孩子选购护眼灯的家长告诉笔者：“我的孩子今年读初二，视力越来越差。转了这么多家，都说是护眼灯，能不能真正护眼让我很困惑，就怕买回去起不到护眼作用，反而伤害了孩子的眼睛。还听说LED灯能更好地保护眼睛，不知道是不是这样。我想给他买一个大品牌的护眼灯，虽说现在护眼灯没有国标，但是我觉得大品牌还是可信程度要高一些。”
笔者在采访中发现，一些家长爱子心切，孩子学习要紧，但视力也不能忽视，所以家长都愿意多花些钱给孩子买好一点的护眼灯。在采访中，不少家长都抱着这样的想法：一方面让孩子加班加点地温习功课，另一方面花钱购买最好的护眼灯，希望能保护孩子的眼睛。由于现在的护眼灯质量参差不齐，不少家长在选购护眼灯时，都是从价格高低或是广告响亮度考虑的，希望花重金买安心。
我国现行的《中小学校采光和照明卫生标准》中表明：学生教室平均照度不得小于150勒克斯(照明亮度的单位)，但对家用照明没有统一的标准，护眼灯既无国家标准也没有行业规范。通常来说，均匀、舒适的照明有助于预防、控制青少年近视。均匀是指没有阴影，国际上对“照得均匀”要求很高，如北美照明协会提倡教师用遥控器调控教室灯光，若发现阴天教室一些角落较暗，应及时调整：舒适则指不可太亮、也不能太暗。
正确使用台灯也能护眼
针对如何才能够保护视力，笔者采访了德贝斯专业台灯公司总经理严总，他说：“其实无论是太阳光、白炽灯灯光，还是节能灯和LED灯光，使用不当，如光线过亮，频繁闪动，都会损伤视力。如果在黑暗的室内，只开一个台灯阅读，眼睛很快会疲劳，所以学习时除了用护眼灯照明外，房间内还应再开一个小灯，以减少室内明暗差；灯光的亮度很重要，对于那些可调节亮度的灯具，不要一味调亮，要以眼睛不直视情况下仍然不觉刺眼为宜。合理用眼、间断用眼才是最科学最有效的护眼方法。学龄前儿童连续用眼时间在20分钟左右，小学生连续用眼时间在35分钟左右，孩子在13岁以后连续用眼的时间可以在40至45分钟，但是连续用眼后最好要利用课间时间眺望远方，或者做眼保健操，这样可以缓解眼部疲劳。另外，保持良好的读写姿势也很重要，也就是胸部离桌子一拳距离，眼睛与书本保持一尺的距离，手部握笔与笔尖保持一寸的距离。家长要尽量少让孩子们玩电脑、电子游戏，少看电视，经常远眺，来打破空间视觉限制。”
严经理还告诉笔者，保护视力关键在于学会正确使用台灯，而不是一味寄希望于护眼灯。首先，在白光下我们的视力最好，所以选择能发出柔和均匀白光的台灯作为学习台灯最为合适，而不要选彩色灯泡。其次，台灯的高度距离书面40~50厘米比较合适，这样既保证充足的阅读照明，周围的环境也有一定的亮度。最后，有新生婴儿的家庭最好选用可调亮度的黄光台灯作为床头灯使用。因为新生婴儿通常需要半夜起床喂奶或者换尿片，而婴儿眼睛脆弱，在漆黑的环境下突然亮灯会对婴儿的眼睛造成一定伤害，建议家长先亮起最低档亮度的黄光，过一段时间再把黄光亮度调高，让婴儿有一个适应的过程。家长们应该尽量增加孩子的户外活动时间，因为在空旷的场地活动对眼部肌肉也是一种放松。
严经理最后提醒家长，一盏合格的LED护眼台灯是需要足够的制造成本的。目前市面上充斥着各种低价劣质的LED台灯，特别是那些三四十块的LED台灯，这样的价钱根本不足以制造一盏合格的led护眼台灯。
什么是护眼灯
在调查中笔者发现，市场上护眼灯品种繁多，价格悬殊较大，既有飞利浦PHILIPS、德贝斯DEBASE、松下等一些大品牌，还有一些不知名的品牌。大商场、电器城、私人摊位都销售护眼灯，其中荧光灯和LED灯被称为护眼灯。
笔者在走访中了解到，由于价格差异及技术手段等问题，无屏闪无辐射的荧光灯并不像商家所说的那样无频闪，而是高频闪。因为使用了变频电子镇流器，加快了闪烁速度，使其提高到每秒闪烁几千次甚至几万次，超过了人眼的神经反应速度，高到人眼感觉不出。正是荧光灯的这个特点，它所发出的光线相比日光灯而言更稳定，在这种灯光下学习、办公，短时间内人们会觉得眼睛比较舒服。但是，高频电子镇流器会带来一个很严重的问题，那就是会产生高频电磁辐射，高频电磁辐射对人体是有害的。而且荧光灯都会产生紫外线辐射，包括最常用的日光灯，荧光灯所产生的紫外线辐射如果在0.6米以内则伤害会加剧，而台灯离学生的距离肯定低于0.6米，所以荧光灯产生的紫外线辐射对人就会有很大的伤害。如果长时间经受紫外线辐射，会对眼睛晶状体和视网膜造成损害，导致视力下降，甚至失明。所以荧光灯不算是护眼灯。
LED光源作为绿色、节能、省电、长寿命的第四代照明灯具而异军突起、广受关注、如火如荼地迅速发展。目前的LED光源是低电压（VF=2→3.6V）、大电流（IF=200→1500mA）工作的半导体器件，必须提供合适的直流流才能正常发光。 直流（DC）驱动LED光源发光的技术已经越来越成熟，由于我们日常照明使用的电源是高压交流（AC 100～220V），所以必须使用降压的技术来获得较低的电压，常用的是变压器或开关电源降压，然后将交流电（AC）变换成直流电（DC），再变换成直流恒流源促使LED光源发光。因此LED灯无交流频闪，无镇流器辐射，无紫外线辐射。
家长选购护眼灯很茫然
5月8日下午，一名正在商场给孩子选购护眼灯的家长告诉笔者：“我的孩子今年读初二，视力越来越差。转了这么多家，都说是护眼灯，能不能真正护眼让我很困惑，就怕买回去起不到护眼作用，反而伤害了孩子的眼睛。还听说LED灯能更好地保护眼睛，不知道是不是这样。我想给他买一个大品牌的护眼灯，虽说现在护眼灯没有国标，但是我觉得大品牌还是可信程度要高一些。”
笔者在采访中发现，一些家长爱子心切，孩子学习要紧，但视力也不能忽视，所以家长都愿意多花些钱给孩子买好一点的护眼灯。在采访中，不少家长都抱着这样的想法：一方面让孩子加班加点地温习功课，另一方面花钱购买最好的护眼灯，希望能保护孩子的眼睛。由于现在的护眼灯质量参差不齐，不少家长在选购护眼灯时，都是从价格高低或是广告响亮度考虑的，希望花重金买安心。
我国现行的《中小学校采光和照明卫生标准》中表明：学生教室平均照度不得小于150勒克斯(照明亮度的单位)，但对家用照明没有统一的标准，护眼灯既无国家标准也没有行业规范。通常来说，均匀、舒适的照明有助于预防、控制青少年近视。均匀是指没有阴影，国际上对“照得均匀”要求很高，如北美照明协会提倡教师用遥控器调控教室灯光，若发现阴天教室一些角落较暗，应及时调整：舒适则指不可太亮、也不能太暗。
正确使用台灯也能护眼
针对如何才能够保护视力，笔者采访了德贝斯专业台灯公司总经理严总，他说：“其实无论是太阳光、白炽灯灯光，还是节能灯和LED灯光，使用不当，如光线过亮，频繁闪动，都会损伤视力。如果在黑暗的室内，只开一个台灯阅读，眼睛很快会疲劳，所以学习时除了用护眼灯照明外，房间内还应再开一个小灯，以减少室内明暗差；灯光的亮度很重要，对于那些可调节亮度的灯具，不要一味调亮，要以眼睛不直视情况下仍然不觉刺眼为宜。合理用眼、间断用眼才是最科学最有效的护眼方法。学龄前儿童连续用眼时间在20分钟左右，小学生连续用眼时间在35分钟左右，孩子在13岁以后连续用眼的时间可以在40至45分钟，但是连续用眼后最好要利用课间时间眺望远方，或者做眼保健操，这样可以缓解眼部疲劳。另外，保持良好的读写姿势也很重要，也就是胸部离桌子一拳距离，眼睛与书本保持一尺的距离，手部握笔与笔尖保持一寸的距离。家长要尽量少让孩子们玩电脑、电子游戏，少看电视，经常远眺，来打破空间视觉限制。”
严经理还告诉笔者，保护视力关键在于学会正确使用台灯，而不是一味寄希望于护眼灯。首先，在白光下我们的视力最好，所以选择能发出柔和均匀白光的台灯作为学习台灯最为合适，而不要选彩色灯泡。其次，台灯的高度距离书面40~50厘米比较合适，这样既保证充足的阅读照明，周围的环境也有一定的亮度。最后，有新生婴儿的家庭最好选用可调亮度的黄光台灯作为床头灯使用。因为新生婴儿通常需要半夜起床喂奶或者换尿片，而婴儿眼睛脆弱，在漆黑的环境下突然亮灯会对婴儿的眼睛造成一定伤害，建议家长先亮起最低档亮度的黄光，过一段时间再把黄光亮度调高，让婴儿有一个适应的过程。家长们应该尽量增加孩子的户外活动时间，因为在空旷的场地活动对眼部肌肉也是一种放松。
严经理最后提醒家长，一盏合格的LED护眼台灯是需要足够的制造成本的。目前市面上充斥着各种低价劣质的LED台灯，特别是那些三四十块的LED台灯，这样的价钱根本不足以制造一盏合格的led护眼台灯。
